運動不足解消のため少しだけ身体を動かしたいな！でもひとりでランニングやウォーキングは三日坊主になっちゃうし。どうせなら、空いた時間にスポーツジムで身体を動かしたい！自宅から歩いていける距離にスポーツジムがあれば良いのに！と思ったことはありませんか？
そんな願いを叶えてくれたのが、2021年5月にオープンしたゴールドジム幕張ベイパークアリーナ店。
自宅の近くだから好きな時間に行ける♪
でも…ちょっと待って！ゴールドジムって本気で身体を鍛えている人御用達、みたいな印象ありませんか？運動不足解消でちょっと身体を動かしたいだけなのに敷居が高い、と躊躇している人いませんか？
そこで今回は、ゴールドジム幕張ベイパークアリーナ店に潜入捜査してきました！
| 【ゴールドジムとは】 ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブ。 初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜いています。結果を出すためには、定期的にトレーニングを続けることが何より大切。 そのためには、通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワー。 さらに、体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣が必要、とゴールドジムは考えます。 公式HPより |
突然お邪魔したにも関わらず、施設の案内＆質問に丁寧に答えてくださったのはパーソナルトレーナーの松崎さん。パーソナルトレーナーって聞くと、マッチョでイカツいイメージですが（失礼！）松崎さんはスラっと高身長の優しい方でした。
ゴールドジムというと真剣に身体を鍛えている方が通われるというイメージなのですが…。
マッスルゲート（※）という大会を主催している関係上、そういう会員様が確かに多いですね。海浜幕張には、幕張千葉WBG店、幕張千葉ANNEX店、幕張ベイパークアリーナ店の3店舗がありますが、幕張ベイパークアリーナ店は圧倒的に主婦の方が多いです。
午前中に家事を終えて、お子様が学校から帰ってくるまでの時間を使って利用される方が多いので、平日13時～15時頃が幕張ベイパークアリーナ店のピークタイムです。ご近所のお友達と一緒に、とか、ジムで仲良くなった会員様同士が実はご近所だった、とか。運動不足解消＆ご近所の情報収集も出来る、ゴールドジムの中では特殊な立ち位置の施設かも知れませんね（笑）
| マッスルゲートとは 2017年ビギナー向けに開催されたボディコンテスト。 若い方からご年配の方まで、様々な年齢層が参加可能できる大会で、ボディビル大会の登竜門という位置づけになっています。 |
ハードルが下がりました（笑）マシーンの使い方が解らないけど、誰に聞いて良いのか解らないということで、足が遠のくなんてことありませんか？
そういう不安を解消するために、ゴールドジムでは初心者の方向けに無料で全6回のサポートシステムがあります。（初心者トレーニング説明会）
最初にカウンセリングを行い、目的や目標を伺います。その後、心拍数などの健康チェックを行い、マシーンの使い方をご説明をします。2回目以降は前回までの復習、使い辛いマシーンの説明をしています。急にたくさんのマシーンの説明をするのではなく、使えるマシーンをひとつずつ増やしていくので、置いてきぼりになることはありませんよ！
それは安心です！でも説明会後は、基本的にひとりですよね？不安になったとき、どうすれば良いのでしょうか。
初心者トレーニング説明会後も、ビギナーサポートなど多数のサポートメニューがあります。パーソナルトレーニングは有料ですが、ほとんどのメニューが無料なので安心して継続していただけます！
先ほど女性会員様が多いとお伺いしましたが、女性に人気のマシーンはありますか？
お尻のみに効く「 ブーティビルダー」 綺麗なくびれを目指せる「ロータリートルソー」ボートを漕ぐ動きで全身をくまなく鍛えらえる「ローイングマシン」が人気です。
特にローイングマシンは、関節への負担が少なく消費カロリーが多いんです。例えばトレッドミル（ランニングマシン）で時速8kmで10分走って100kcalの消費ですが、ローイングマシンですと真ん中レベルの負荷で10分使用して121kcalを消費出来るので、他のマシーンよりも効果的に鍛えることができるんですよ。
| ブーティービルダー 「お尻は鍛えたいけど、太ももは大きくしたくない」という女性に最適のマシン。 お尻に「のみ」効かせることが可能。 ロータリートルソー 腹筋を構成している「内腹斜筋」と「外腹斜筋」を鍛えることができ、脇腹の引き締めに効果的。 ローイングマシン 座面に座りボートを漕ぐような運動をする有酸素運動マシン。 足・お尻・体幹・腕の全身を一度にトレーニングをすることが可能。 |
幕張ベイパークアリーナ店ならではという施設はありますか？
やはりアリーナですね！
多目的に運動が楽しめる吹き抜けの体育館で、バスケットフルコート２面分の広大なスペースです。1時間単位でのレンタルもしているので、会社帰りに仲間と汗を流したいというビジターの方の利用もあります。また、バレーボール、バスケットボール、フットサルなどの有料スクールも開催されています。
社会人になるとバスケやバレーボールをする機会は減ってしまうと思います。やりたい場合には、地域の社会人チームに所属するなど、時間が空いたからちょっとやろうかな、という軽い気持ちでは出来ないですよね。でもご自宅や職場の近くにアリーナがあれば、仲間と楽しく身体を動かすことができるのでとても好評です。
プロバスケットチームの方が利用されているとうかがったのですが…。
アルティーリ千葉の選手の方たちがゴールドジムの会員になっているので、練習でお使いいただくことがあります。
たまに、選手の応援に行っても良いですか？と聞かれるのですが、選手の方たちは当ジムのメンバー様なので……。アルティーリ千葉の選手の皆さんは、ファンの方々の応援を喜んでいらっしゃいます。ですが、大変申し訳ないのですが、選手の応援のためだけにジムに来訪されることは、他の会員様たちのご迷惑になるのでお控えくださいとお伝えしています。
ゴールドジムはスタジオレッスンも豊富とうかがっています。幕張ベイパークアリーナ店ならではのレッスンはありますか？
ヨーロッパでも活躍されているバレエダンサーの河波 佐結里さんによるバレエレッスン、エイベックスで活躍するプロのダンサーが指導するキッズ・ジュニア向けダンスレッスンがあります。他にも、ヨガ、ピラティス、ズンバ、ボクシングエクササイズ、HipHopなど多彩なレッスンをご用意しています。バレエ、サルサ、キックボクシングは女性会員様には人気ですね。
マシーントレーニングからスタジオレッスンまで、豊富なメニューがあるので、初心者の方や運動不足気味の方でも取り組みやすいと思います。
更衣室やシャワー室もとっても綺麗ですね！
運動の前後にお使いいただく更衣室、そして汗を流してリフレッシュしていただくシャワー室は清潔に保つことを心掛けています。
サウナもありますし、日焼けマシーンやコラーゲンマシーンもあるので、美容に気を遣う方たちに好評です。
施設も綺麗で清潔に保たれているし、初心者にも優しいサポートシステムもあるし♪とっても興味がわきました！（笑）
「ゴールドジム」と気負わず、気軽にいらしてください（笑）スタッフ一同、お待ちしています！
取材を終えて
一通り施設を案内していただき、最後に向かった受付横の売店。ここではネット通販で人気の『BASE BREAD』（低糖質・高たんぱく、26種類のビタミンが摂れる）の購入が可能！会員様の中には、今日は時間がなくてジムの利用は出来ないけど、『BASE BREAD』だけ買いにきました！という方もいるそうです。
ゴールドジム幕張ベイパークアリーナ店は自然光あふれる明るい施設で、スタッフの方たちも気軽に声をかけてくださる、とても雰囲気の良いスポーツジムでした。
